睡不着的时候就要喝杯热牛奶

[table][tr][td]忙着接待旅游团弄了一天了。累如Poi
1点半了才回到家里，直接就钻被窝里了。
结果就躺到了现在。
明明已经很累了但是睡不着，眼皮好重啊，眼睛也好干啊，身体也很乏啊
可是还是睡不着。
倒也没有特别去想什么事。感觉脑袋也是空空的，为何会睡不着还是想不明白。
然后就变成了拿手机看小说，但眼睛不舒服就又放弃了。
正好我的堂姐「お姉さま」也睡不着，然后和我聊了一会儿人参哲理o(≧v≦)o~
最后「お姉さま」告诉我睡不着的时候喝杯热牛奶就能平心静气地安然入睡了~
于是我就照做了。
于是妥妥的还是睡不着！（嘘つき！(╯‵□′)╯︵┻━┻
早上还要继续接待工作啊！这都几点了啊！ホントにやめてよ！o(ﾟДﾟ)
不过仔细想想，如果喝了热牛奶就能睡着的话，这个时间又怎么会遇到「お姉さま」和我聊天呢！
她自己不都睡不着么！
结果还有点胃胀不舒服了。。。
最后上论坛来抱怨了Orz

眠った人たちよ、キサマらを呪ってやろう！ホットミルクを飲んでから全部不眠になって、一晩中苦しまてやろう！
この憎しみを祓うことはできぬ！

好，发泄完毕，开心地洗个澡准备出发好了~
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這麼晚還出現啊 / w \ ..

工作還愉快嗎

[table][tr][td]这个真的有用吗~
我今晚试试~

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睡不着的时候把身体放松，躺在被窝里，第二天精神也不会差

大概喝牛奶会睡着的人是因为牛奶给他很温柔的感觉？就像母亲的呵护
我们这里的人有一个说法，晚上睡觉之前喝茶会睡不着。不过我经常会在晚上泡茶喝，喝完照样睡
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有一段时间我整个人很焦虑，不安，躺在床上有很多想法疯狂地飞过，几乎快要窒息。
后来在贴吧偶然遇到一首音乐，run away with me ,视频里清灵的音乐和Omar Akram演奏的表情带给我非常简单和纯净的感觉。
晚上耳机里放着这首歌，抱着被子随意的在地板上躺下，有了很安心的感觉，纯粹的世界触手可及，外面成人世界的各种烦恼不再浮现，就这么入了眠....

[table][tr][td]喝熱牛奶應該是有用的(家裡的都這麼做)
不過還是因人而異

[table][tr][td]感觉楼主这是通宵了

不喜欢喝牛奶，而且觉得睡前喝牛奶会胖，所以没试过_(:3」∠)_
我现在的话，每天都会跑步，睡眠质量也渐渐提高了，不过之前也遇到过很累很累但是睡不着的时候

[table][tr][td]我以前也试过睡不着的时候喝牛奶，可是依然没有用！！！
后来就选择泡脚，大冬天泡完脚往被窝里一钻，过会了就可以睡到天亮了

[table][tr][td]额，我会说天天喝，我会喝不起牛奶么~~~~~
也就偶尔能喝一次 哭…………TAT

总之，朋友保重身体哦~~~~

[table][tr][td]倒头就睡的水怪是也，飘走~~

[table][tr][td]多注意休息吧，哈哈，