大家有没有觉得精力不够的情况呢？

[table][tr][td]睡眠不足？
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[table][tr][td]病向浅中医，建议卤煮立刻休息，要足够的睡眠才有精神。。。。

别学我当年高中睡眠严重不足导致的精神疾病。。。。

[table][tr][td]吃点优甲乐

[table][tr][td]一直有这种感觉...
每次看到身边那些精力旺盛，又有很广泛兴趣的人还觉得挺羡慕的

[table][tr][td]我也有过 我的话主要还是因为没有休息好的原因 长时间在电脑工作很少有出去晒太阳的机会也是原因之一 只要睡好 然后出去走走 爬爬山晒晒太阳 精力就恢复了 如果原因跟我差不多的话可以试试我的方法

[table][tr][td]工作方面是比较有感觉
感觉完全没有尽头

[table][tr][td]低精力人常年状态
更可怕的是知道自己需要休息却怎么也休息不好，遂进入更低精力的恶性死循环

[table][tr][td]我有很多私底下預定要做的事，娛樂性質或者自我提升
但也是提不起幹勁去做

需要花時間去休息恢復體力，但同時間也覺得花太多時間在休息回復身體電力上
結果變成類似自我譴責，抱怨自己虛度時間去休息，
一方面覺得該去作正經事，但另一方面又覺得心累還沒休息夠
搞到最後就是認真幾分鐘後，就開始分心幾小時

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抑郁症也会有类似症状

[table][tr][td]人到中年就会没精力的，哈哈哈
改善的方法因人而异吧，只要积极地想着我要改善一下，总会找到适合的方法的