求减肥方法，求大神赐教

[table][tr][td]话说这里有人减肥成功吗？最好有啦，因为我是胖子

如果有成功人士你应该知道胖子是多么的痛苦，首先泡不到妹子，其次被人说你胖，如果有人成功减肥了求大神赐教啊，我要泡妹子。不过最好那些方法是有效滴，别给我吃那些减肥药，那是木有用滴！！！
    到底有木有减肥成功啊！！！！！求大神啊

免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

[table][tr][td]感觉自己的减肥方法是注意饮食，一日三餐，不吃零吃，水果可以适当吃，拒绝宵夜

[table][tr][td]健身。。。。话说胖子好评~~~比瘦子好评~~~

[table][tr][td]每次长跑一小时

[table][tr][td]少吃零食多运动。

[table][tr][td]饿着，没有比这个更有效的的
我一个同学就是靠节食一个月掉了30多斤肉

[table][tr][td]我现在每天跑15公里

[table][tr][td]泡胖胖的妹子就好了嘛

[table][tr][td]健身妥妥的 不过要坚持

[table][tr][td]听说熬夜会瘦也不知道真的假的