失眠

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睡眠真的是一件很痛苦的事情，在床上翻来覆去的睡不着，尤其是第二天还要上班时，越想早点睡越睡不着，第二天还会因为睡眠严重不足而犯头疼的老毛病，上班做事精神也没法集中，太难受了


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[table][tr][td]呜呜。我也是睡不饱的娃~每天五点多要起~晚上十一点睡。身体扛不住了啊~

这种情况果然还是要卧床养病啊~

[table][tr][td]睡的太浅····
我差不多也是5点左右醒
在床上挺尸一小时再起来就好  倒没怎么觉得困

[table][tr][td]失眠时戴耳机听些轻音乐反而有助睡眠
至少我就是这样

[table][tr][td] 我最近都早上5点睡的。。。。

[table][tr][td]可以考虑加强前一天的运动量，是自己疲惫一下，然后去睡觉

[table][tr][td]摸摸你，睡眠不足身体感觉会虚。控制好饮食和情绪吧。潜意识里告诉自己积极一点。我想这是我最好的建议了
by the way 我一上车就想睡觉，这是病吗？

[table][tr][td]喝多一點暖水吧~
或是 睡覺之前 喝熱牛奶~
可能會比較好。。。

我不是失眠~
只是上學的時候, 才會5點半起床, 晚上12點睡覺~
是我太遲睡覺嗎?

[table][tr][td]看看韩剧或者国产片，让脑细胞先睡 你就能睡了

[table][tr][td]握爪，跟楼主差不多，想睡可就是睡不着，每天睡的很晚，起的很早，就是等着闹铃响好按死