明明每天很累了卻還是睡不著覺

*发表于：昨天 03:30* 72 · 发表于：昨天 03:30

[table][tr][td]我因為目前有得抑鬱症的症狀躺在床上明明吃了藥身體很累了但是意識卻無法放鬆

結果每次都搞到很晚才睡早上起床越來越痛苦這樣惡性循環那一種想休息身體機能卻跟不上的感覺鬱悶中.....
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binlixp · 昨天 03:36

[table][tr][td]如果有蚊子咬你就把它拍死...

主要的是不要思考过度，找些别的可以放松的东西分散注意力。有时间可以选择出去旅行。{:18_940:}

boomkao · 昨天 03:55

[table][tr][td]我也经常累成狗但就是睡不着

a999999999 · 昨天 04:03

[table][tr][td]一般来说这种症状是因为心理杂念比较多【比如说莫名其妙的烦躁啊……之类的】，可以试试克制自己，在床上一动不动5～10分钟，应该就能睡着了吧……【心理学上有关于睡眠的研究的，楼主不嫌麻烦的话可以谷歌学术搜一些来看看】

humeijuan · 昨天 04:25

[table][tr][td]抑郁症吗？
似乎很恐怖呢……

無敵7878 · 昨天 04:26

[table][tr][td]身体没累，心累了吧。。

seanltc · 昨天 04:44

[table][tr][td]身体以困，心却不想睡。

affectattack · 昨天 04:55

[table][tr][td]抑郁症的专业的心理疏导

念天地 · 昨天 05:12

[table][tr][td]阅读最枯燥乏味的书——比如《政治》，看着看着就睡着了！

fcdd3101531 · 昨天 05:27

[table][tr][td]多半是装的打一顿就好了

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